運動,Keep going

為了減重,除了控制飲食,運動,也是一個必要的過程,現在每天總是會設法去找出一些零碎的時間,督促自己去做些運動.....

常做的運動項目:爬山,健走,仰臥起坐,爬樓梯等......而定期運動中,除了減重外,也帶來一些其他正面的改變.

持續運動下,除帶給我許多的能量 ,也改善自己的體質,過去常有的肩頸痠痛,現在似乎都不藥而癒,大概也是因為運動吧,就覺得現在比較有正面能量,少些負面思考................此外YJ也常陪同我一起去爬山&健走,在運動中,這也漸漸成為我們兩共同的嗜好.

運動,雖然還看不出減重的實際效果,體重計上的數字好像沒減少多少,但是運動已成為生活的一部份,Keep Going......